Gestion de la colère, de ses émotions : comment le cerveau fonctionne til ?
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La colère, quand elle se déclenche, déconnecte littéralement notre cortex préfrontal, siège des fonctions supérieures de notre cerveau. Regardez cette vidéo pour comprendre et acquérir un premier modèle mental pour réguler la colère : le cerveau dans la main de Daniel Siegel.
Quand la colère monte, aidée par le stress et la fatigue, il est donc essentiel de faire une pause afin de trouver des solutions pertinentes avec nos ados, grâce à notre cortex préfrontal.
Daniel Siegel, un neuropsychiatre américain, propose un modèle du cerveau dans la main très utile pour permettre de comprendre ce qui ce passe dans notre cerveau de façon physiologique. Ce modèle peut être adapté et expliqué aux enfants dès 4 ans. La Discipline Positive utilise cette démonstration
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